Charoennakorn 30 Branch TEL. 02-438-5687 Suksawasdi 27 Branch TEL. 02-427-0403 Bangkok-Nontaburi 2 Branch TEL. 02 -965-1525 TH EH CH
food-supplements-copy

food-supplements-copy

วิตามินและอาหารเสริมที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล
เป็นคำถามที่คนถามกันมามากว่า “การจะไม่ให้แก่ ต้องรับประทานอาหารเสริมประเภทไหนถึงจะดีและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ” ก่อนอื่นดิฉันขอสรุปถึงพื้นฐานซึ่งต้องปฏิบัติทุกวันนะค่ะ โปรดอย่าลืมควบคุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 30-45 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์อย่างน้อยวันละ 1.5 – 2 ลิตร ควบคุมความดัน เบาหวาน คลายความเครียด โดยทำกิจกรรมที่ตนเองรัก เช่น ร้องเพลง อ่านหนังสือ เล่นกีฬา ทำสวน ฟังเพลง ดูคอนเสิร์ต นวดเพื่อการผ่อนคลาย และสุดท้ายควรเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยต้องเสริมทุกระบบตั้งแต่เสริมบำรุงสมอง เช่น เพรกนิโนโลน 50-100 มิลลิกรัมวันละครั้ง เสริมบำรุงสายตา เช่น วิตามินซี วิตามินอี และเซเลเนียม วันละครั้ง เสริมบำรุงหัวใจ เช่น CoQ10 วันละ 1-2 ครั้ง เสริมบำรุงข้อวันละ 2 ครั้ง รับประทาน DHEA ในผู้ชายประมาณวันละ 25-50 มิลลิกรัม เมลาโตนิน 0.5 – 1 มิลลิกรัม แคลเซียมวันละ 1,000 – 1,500 มิลลิกรัม แมกนีเซียมวันละ 1 – 2 ครั้ง รับประทานสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น SOD, OPC, glutathione หรือกรดแอลฟาไลโปอิก ซึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเหล่านี้ ถ้ายังไม่แน่ใจอาจให้แพทย์ทางเวชศาสตร์ชะลอวัยช่วยเลือกให้ก่อน เช่น ผู้หญิงวัยทองอาจทำการเสริมด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสโตโรน แคลเซียม เป็นต้น ก่อนที่ดิฉันจะมาศึกษาเรื่องศาสตร์ทางด้านการชะลอวัย ดิฉันไม่เคยเชื่อเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือวิตามินต่าง ๆ เหล่านี้เลย แต่หลังจากเริ่มศึกษาและได้สัมผัสกับบุคคลต่าง ๆ ซึ่งประสบกับปัญหาโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรง ซึ่งแพทย์แผนปัจจุบัน บางครั้งอาจทำการรักษาได้ถึงจุดหนึ่ง แต่เมื่อได้ทำการรักษาเสริมพบว่าคนไข้หลายราย มีอาการดีขึ้นอย่างชัดเจน ซึ่งคงต้องทำการวิจัยเพื่อการสรุปผลที่แน่ชัดต่อไป เพื่อนของดิฉันหลายรายได้มาเข้าโปรแกรมชะลอวัยกับดิฉัน ก็สามารถพบความมหัศจรรย์กับตัวเอง บางคนมีปัญหาเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ เนื่องจากอวัยวะเพศไม่แข็งตัว แต่เมื่อเข้าโปรแกรมแล้วอาการต่าง ๆ ดีขึ้น ทั้งนี้เนื่องจากฮอร์โมนถูกกระตุ้นให้มีระดับสูงขึ้น ดังนั้นสมรรถภาพทางเพศจึงกลับมาเหมือนวัยหนุ่ม-สาว นอกจากนั้นหลายท่านยังพบว่า ความจำก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลายท่านมีหน้าตาผิวพรรณสดใส ซึ่งความสวยและผิวพรรณที่สดใสจากภายนอก เป็นผลจากสภาวะภายในร่างกายที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน ดังนั้นท่านที่ยังไม่เคยทดลองกับโปรแกรมชะลอความชราโดยการใช้อาหารเสริม ท่านสามารถทดลองได้อย่างปลอดภัยนะค่ะ ท่านอาจจะพบอะไรที่ดี ๆ เกิดขึ้นกับตัวของท่านเอง…อาหารเสริมที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล

ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับแล้วนะค่ะว่าอาหารเสริมมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของท่าน การที่เซลล์ของเราจะทำงานได้สมบูรณ์เซลล์จะต้องอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน Antioxidant และฮอร์โมนอย่างครบถ้วนทั้งหมด ส่งผลให้มีภูมิต้านทานที่ดี ป้องกันโรคมะเร็ง มนุษย์เราเมื่ออายุมากขึ้น การดูดซึมสารอาหารต่างๆ จะลดลง เนื่องจากอาจมีความผิดปกติจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานลดลง (Subclinical Hypothyroidism) นอกจากนั้นสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษรวมทั้งกระบวนการดัดแปลงอาหารต่างๆ ทำให้อาหารที่เรารับประทานอยู่ทุกวันนี้มีการสูญสลายไปของวิตามินต่างๆ ค่อนข้างมาก

ดิฉันขอสรุปคร่าวๆ ถึงบุคคลที่ควรจะรับประทานอาหารเสริม ยกตัวอย่าง คนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ไม่กระฉับกระเฉง นอนไม่หลับ ความจำเสื่อม ภูมิแพ้ ผมร่วง เบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หวัดเรื้อรัง สมาธิสั้น เครียด พักผ่อนน้อย ผู้ที่ชอบรับประทานอาหารหวาน ของย่าง ของทอด ผู้ที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะนานๆ หรือแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีหรือนักกีฬาแต่ต้องการสมรรถนะสูงสุดก็สามารถเสริมวิตามินเหล่านี้ได้

สำหรับวิตามินเสริมเฉพาะบุคคล เป็นการออกแบบโดยจัดวิตามินเฉพาะในแต่ละบุคคล เนื่องจากแต่ละบุคคลการดำรงชีวิต การรับประทานอาหารแตกต่างกัน หรือแม้แต่อาหารชนิดเดียวกันแต่ผลิตจากต่างโรงงาน หรือพืช ผัก ผลไม้ ซึ่งเพาะปลูกจากแหล่งดินที่แตกต่างกัน พบว่าสารอาหาร วิตามิน เกลือแร่ก็แตกต่างกัน การมีโรคประจำตัวของแต่ละบุคคล ส่งผลทำให้ความต้องการของสารอาหารแตกต่างกัน ซึ่งการจัดอาหารเสริมเฉพาะในแต่ละบุคคลมีหลายแบบ สำหรับแบบง่ายๆ แต่ก็ได้ผลดี คือ นำเอาผลเลือดคนไข้มาแปรผลโดยแพทย์อาจจัดให้ผู้ป่วยได้รับปริมาณของวิตามิน เกลือแร่ Antioxidant ขั้นพื้นฐาน ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายและค่อยๆ เพิ่มเติมในส่วนที่เขาขาด ซึ่งวิธีดังกล่าวไม่ยุ่งยาก แต่ต้องอาศัยความรู้ในศาสตร์ชะลอวัย ซึ่งสามารถจัดอาหารเสริมให้กับบุคคลได้เช่นกัน ซึ่งตัวของดิฉันเองก็นิยมวิธีนี้และการรักษาทั่วไปก็ได้ผลดี ผู้ป่วยมักจะพอใจ เนื่องจากประหยัดค่าใช้จ่าย คนไข้สามารถเสริมอาหาร วิตามิน ได้ตลอดไป

อีกวิธีคือนำเอาผลเลือดของคนไข้ทั้งหมดมาแปรผลทั้งระดับวิตามิน เกลือแร่ กรดไขมัน Antioxidant รวมทั้งฮอร์โมนแล้วทำการปรุงอาหารเสริมโดยเภสัชกร (Compounding pharmacy) ซึ่งข้อดีดังกล่าวน่าจะให้อาหารเสริมที่เหมาะสมและก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อคนไข้น้อยที่สุด แต่ข้อเสียคือยุ่งยาก และราคาค่อนข้างแพงถึงแพงมาก ข้าพเจ้าเคยให้อาหารเสริมกับคนไข้ทั้ง 2 แบบ พบว่าผลที่ได้ไม่แตกต่างกัน แต่แบบแรกจะประหยัดกว่ามากเกือบ 10 เท่า และคนไข้สามารถรับประทานอาหารเสริมได้ต่อเนื่อง เรียกได้ว่าเป็นของดีราคาถูกและผลที่ได้ใกล้เคียงกัน

ปัจจุบันพวกเรายังคงเลือกซื้ออาหารเสริมรับประทานกันเอง เนื่องจากประหยัด และก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ดิฉันอยากจะขอแนะนำว่าท่านควรศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้ ศึกษาข้อดี ข้อเสีย และถ้าเป็นไปได้ ควรปรึกษาแพทย์ทางเวชศาสตร์ชะลอวัย ซึ่งจะให้คำแนะนำในเรื่องการเสริมอาหารได้อย่างดีที่สุด…ขอบคุณค่ะ

ดร.อาริยา  สาริกะภูติ

พี.พอลล่า คลินิกศูนย์ ‪#‎โรคสะเก็ดเงิน‬ ‪#‎ฉีดโบท็อกซ์‬

ปรึกษาฟรีไลน์piti2497 สอบถาม093 939 6678/081 559 5963
www.facebook.com/PPaulaSkinAntiAgingCenter
www.paulaskinantiaging.com